ゆいＰが３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」

https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30

おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。

ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。

朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。

来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。

70キロ減量はキツそう

貧乏人に炭水化物抜きダイエットは無理。

糖質制限は落とした分の倍増える可能性があるから注意
もちろん私の経験談ねｗ

チートデイってなんだよ
ダイエットにそんなもん必要ねえよデブ

明らかにまず食事量がおかしいんだから
普通の量の食事にするだけでもかなり痩せるだろうに
なんでわざわざバランス悪い食事制限つけるんだろう

120kgもあれば何やっても減るわ
体型を維持する方が難しい

まだデブです

自分なら好き物食べて運動するわ

50kg台まで痩せてからダイエット語ってくれ

糖質制限って突然死に繋がるんじゃなかった？

女芸人ではゲーム実況先陣切って力入れ始めたな
今や渡辺直美もやり出したけど

痩せ方語る前に太らないようにしとけ

可愛らしい顔してるね
痩せたらもっと可愛くなると思う

おれも
身長182、体重96だったけど
3か月で24落としたわ
糖質制限を徹底的にやればドンドン落ちる
最初の半月がきつい、慣れるまで意識がもうろうとする
1か月過ぎると精神的にも体力的にもなれるから
なんともなく糖質制限ができた

副作用は、俺の場合、
髪の毛がガンガン抜けた、おそろしほど抜けた
ハゲになるのが怖くて止めた

炭水化物は糖質なのになんでかぶせてるんだよｗ
あと脂質は体とホルモンを作る材料になるから、必要量摂らないとダメだぞ

糖質オフダイエットは将来ボケるぞ

極端なやり方だとリバウンドが怖いな

これで30ｋｇ減ったんかｗ

>１日、２日大食いをしても
それがいかんのだ。
大食いのクセをやめて3食を普通の量にすれば勝手に痩せる
無理したら続かんぞ

皮がたるんでそー

俺も今ダイエット中

間食抜きと運動はスクワットのみの１ヶ月で80→74まで落ちたよ
目標は65前後

今は停滞期だけど変わらずやっていく

毛細血管ボロボロ。
リバウンドして血圧上がったらアウト。

一時的な減量なら意志さえあれば誰でも出来る
身体が飢餓状態になってからがホントのダイエット

最低10年は体型維持してから言いなさい

こんなデブ、量を減らせばなにやったって痩せるだろ。馬鹿か

おかずクラブとか森三中とか3時のヒロインとか
やせれば絶対異常に美人の素材に限って
太ってるんだよな

タンパク質はゆで卵と鶏むね肉から摂取すればいいから
貧乏人でも炭水化物の割合を少なく出来る

30kg痩せたのに変化がわからない人第一位

ゆいPよりゆりやんのが痩せた感ある

コロナ禍の時はやめたほうがいい
志村も糖質制限してて免疫力が下がってたとか

30キロ減！！！
ちょっと太ったの気にしてる人の6～7キロ減量した感覚か？
それでもすごいね、もう少し落としてそれをキープできたらいいね
マツコも少し体の事考えて痩せたらいいのに
仕事の現場で倒れたらまだ助けてもらえるけど独り暮らしで自宅で倒れたらどうする気かな？
救急車に積み込んでる担架じゃ対応できないだろ……
デブを持て囃すのはソコソコにしないと倒れた時に回りが本当に困る

ガリガリやないか

この人痩せてどうするの？ない需要がさらになくなっちゃうじゃない

デブスには、二種類が存在する。社会から嫌われがちなので弱者の痛みに寄り添える性格の良いデブスと、ジャニーズの追っ掛けに多い、イケメンを追い掛けてる自分が良い女だと勘違いしてるデブス。

糖尿病の人なら治療の一環としてあるかもしれないけど
健康な人が糖質制限ダイエットをするのは危険だよ
せめて1日で一食だけ主食を抜く程度にしたほうが良い

変わってない

本当に30kg痩せたのか？！
まだまだデブじゃねぇか！！

糖質制限なんてどっかでぶっ壊れる

食事制限より毎日の適度な運動だろ？

BMIが25になるまでは食事制限でやせるけど
25からは食事制限だけだと一ヶ月2㎏ペースになるからモチベーションが下がる

運動して筋肉つけないとリバウンドするよ
ゆりやんはしっかり運動してた

ようつべで
まず、お腹が完全にすいてからお腹がすいてない状態まで食べていいってやってたわ

案件かも知れないけど病気になるかリバウンドするねこれ
一ヶ月最大でも5%までしか減らしてはいけない

変わってないじゃん

いやデブやん、説得力皆無

まだまだだな。身長が160くらいだとすると年齢的にはあと30キロ痩せないと不健康だ

120から90って一般の人は参考にならないだろ

普通に飯食ってる分には太らないだろ
酒飲むとダメだが

糖質制限はリバウンドするんだよなあ。ダイエットは一生ものと考えないとダメ。

デリで巨乳呼んだら80kgくらいのデブ来た。
チェンジする勇気が無く、90分も何するんやろ思いながら風呂入ってヤケになって全身にローション塗りたくってパイズリ、脇ズリ、腹ズリ、素股、モモズリしたら思いの外良かった。
2回ほど射精してシャワー中風呂で本番したら思いっきり性病貰ったけどw

マジレスするとダイエットじゃなくて今までの太る生活を改善しないといけない

塩分控えないと腎臓に来るぞ、凄い後悔してるわ