1: 2019/03/03(日) 15:51:33.78
自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。

前スレ
一日一食【1日1食】 5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/
一日一食【1日1食】 4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523325431/
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/

2: 2019/03/03(日) 20:22:20.38
空腹を我慢できるようになったというか、食べたい欲求があまり湧いてこなくなったのは進歩だ。
ただ問題は、ややフラついたり力が入らないといった状態になってしまうのは困った。
5: 2019/03/04(月) 00:10:58.51
>>2
筋肉まで落ちてしまってるんじゃないですか
食べていないあいだは筋肉が分解されてしまっているのならどんどん筋肉減って行くんじゃ？
3: 2019/03/03(日) 21:34:50.84
今日はシリアル、トマトジュース、ニンジンジュース、もずく入り味噌汁、チョコレート少しのみ
焼き肉丼とシーフードパスタとラーメンと寿司食いたい
6: 2019/03/04(月) 00:11:39.44
>>3
たんぱく質とったらどうですか

てか何か上から目線になりましたすみません

8: 2019/03/04(月) 14:59:54.70
風邪っぽくて昨日１日ほとんど食べなかった
まだ頭痛とだるさが抜けないので、外に出てまともな蕎麦屋で深川めしとそばのセットを食べたら急に発汗して少し楽になった
良いものを控えめに食べる習慣をつけようと思う
9: 2019/03/04(月) 20:15:34.63
お相撲さん太るために一日二食とかなんだっけ？
一食とか二食とかで逆に太らないか不安になってる
10: 2019/03/04(月) 20:28:05.39
>>9
総カロリー考えないと
お相撲さんの量はすごいよ
11: 2019/03/04(月) 20:39:35.58
>>9
そうか、量が多いのか
夜だけ普通に食べる感じにしてるから大丈夫かな
12: 2019/03/04(月) 21:37:33.55
>>11
その生活にして痩せた？太った？何センチで何キロ？
13: 2019/03/04(月) 21:50:36.52
>>11
まだ最近始めたばかりで、すみません
また何か変化あれば報告します
14: 2019/03/06(水) 08:57:45.33
横綱の白鵬は一日一食らしいよ
15: 2019/03/06(水) 09:08:47.08
>>14
だから量がちがうだろうし
間食もすげえしてるに決まってんだろ
常人の食事以上の間食を
16: 2019/03/06(水) 13:12:11.79
1000kcalやそこらで力士体型になれる訳が無い
17: 2019/03/07(木) 11:11:10.77
堺正章もタモリも1日1食だからな
まあ芸能人はサーチェイン遺伝子を働かせて長生きする為の1日1食だが(´・ω・`)
21: 2019/03/07(木) 23:40:32.74
>>17
俺もダイエット興味ないのに何スレもここにいるんだよね。
ダイエット板以外に一日一食スレがないもんなあ。
18: 2019/03/07(木) 12:10:05.88
おじいちゃんじゃないですか
つか一日一食であんなにボッコリ腹が出てるのかタモリ
19: 2019/03/07(木) 12:23:34.52
司会仕事にカロリーは使わないってだけでしょ
特殊な例
20: 2019/03/07(木) 13:33:40.81
何年前の情報だよ
もうタモリは一日一食じゃないよ
人は日々変わるだろ
22: 2019/03/08(金) 01:01:12.66
>>20
タモリが1日1食を止めたってのは、どこからの情報？
25: 2019/03/09(土) 15:38:09.16
3週間で4キロ痩せた
1週間くらいのとき四日連続飲み会あって見事に戻ったけど一食に戻したらすぐ減った
26: 2019/03/09(土) 20:10:40.01
>>25
一日一食、２ヶ月目からキツイよー
がんば
27: 2019/03/09(土) 23:55:05.26
昨日はラーメン二郎行ったんで、今日はブナシメジともやしの鶏ガラスープで調整します
28: 2019/03/10(日) 02:45:10.92
1日1食 芸能人 でググると凄い沢山いるんだなガクトとか京本正樹とかmeとか(´・ω・`)
51: 2019/04/10(水) 21:38:25.11
>>28
北野武が1日1食？
だからあんなに腹がボコッとしてるのか

にほんブログ村 ２ちゃんねるブログへ
にほんブログ村
2chまとめランキング

2018年10月
https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/04/kotobuki5430511/ec/ae/j/o0480064014289883270.jpg

29: 2019/03/12(火) 14:32:16.65
前はご飯もお菓子も食べまくってたけど、食が細くなってからの方がメンタル安定した
仕事での悩みも寝たらスッキリするし食事の量って精神に関係あるのかな？
30: 2019/03/12(火) 17:48:39.40
>>29
少食によるカロリー制限は若返るからな(´・ω・`)
32: 2019/03/12(火) 22:32:02.55
>>30
そうなんだ！それは知らなかった
本当にメンタルが絶好調だから休みの日くらいにしかどか食いできない
33: 2019/03/12(火) 22:33:57.93
お腹がなってる時に若返りホルモン出てるってさ。その時に食べたら太るんだと。お腹が三回なったら食べなさいって今日テレビでやってた。あと食べたら休まず身体を動かせって
34: 2019/03/13(水) 11:56:08.11
>>33
何の番組？
36: 2019/03/13(水) 17:32:16.86
>>34
地元のテレビ。医師がそう言ってたよ
38: 2019/03/13(水) 22:37:44.91
>>36
情弱南雲のことじゃないだろうな
39: 2019/03/13(水) 23:00:08.21
>>38
なんかわからないけど福岡のテレビ局だよ
45: 2019/03/16(土) 07:44:50.07
>>33
62歳155センチコビト爺さんw
35: 2019/03/13(水) 14:56:55.08
不思議だな
37: 2019/03/13(水) 17:41:21.24
断食や1日1食はキー局じゃおすすめ出来ないからな
40: 2019/03/13(水) 23:02:56.26
腹が鳴る～だからたぶん南雲だろ
地方のテレビにも出演するんだな
41: 2019/03/13(水) 23:12:30.48
あいつ情報が古過ぎ
まったく勉強していないだろ
42: 2019/03/14(木) 00:05:37.35
勤め人には無理だよな
TV見てる専業主婦相手の商売だからそれでいいのかもしれんが
43: 2019/03/16(土) 07:43:14.61
効いてるw 効いてるw

62歳デスカ？ww

61歳独身コビト爺さんw
恥ずかしw 恥ずかしw

450 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/01/16(水) 12:29:56.48 ID:snW4drtQ
男の場合でも既婚者は年相応なのに、独身者は若いと言うか幼い雰囲気が漂ってたりするね。
生活環境や心理的なものも外見に影響するんだろう。

556 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/02/10(日) 09:40:00.22 ID:fljX23ib
>>550
それは上半身しか見てないからじゃん。足はしまってて程よく筋肉ついてる。
胸筋ピクピクしたいならジムでベンチ豚のトレーニングすればいいし。

924 ※名無しイケメンに限る[sage] 2019/02/10(日) 04:57:57.08 ID:IFiVHJkE
>>911
ホルモンやってなくて25歳下に見られるよ
しかも完パス
ホル必要ないよ！聞いてきたら教えてあげるよ
超絶ウルトラになれる真の女装方法を！
とにかくホルはリスクあるし金もかかるから、やらないならやらない方がいいよ
やるべきことは、体型カバーと声と態度！

44: 2019/03/16(土) 07:44:02.27
こんにちは
ビチクですよ
今日は朝からいい天気ですね
気温も上がりそうだしいよいよ春ですね
そう言えば緩んだアゴをアイロンのスチームで伸ばす美容法を
以前に紹介しましたが、アレを今は顔全体に応用しています
毎晩シューシューと顔全体にスチームを当てれば
還暦過ぎのユルユルシワシワフェイスもイッキに若返りますよ
チラシのポーズもビシッと決まるってもんです
還暦過ぎてもツルツル美肌は諦めたくないですよね
皆さんもチャレンジしてはいかがでしょうか？
46: 2019/03/25(月) 15:30:46.64
睡眠平均何時間ぐらいですか？
49: 2019/03/29(金) 03:38:04.83
>>46
今から寝て６時に起きます
47: 2019/03/26(火) 00:30:24.31
すくないですよ
48: 2019/03/28(木) 06:49:33.34
なんかスレ上がってこないと思ったら、6があったのか
50: 2019/04/08(月) 08:08:45.97
http://www5b.biglobe.ne.jp/sugi_m/page288.htm
52: 2019/04/11(木) 00:57:56.42
今から寝て６時に起きます
53: 2019/04/17(水) 23:41:52.55
ダイエットというか、普通に生活してて3食も邪魔だなって思った
朝飯
・バタバタしてのんびり食べてる時間ない
昼飯
・作業を中断させなきゃいけない
・どう足掻いても午後眠くなる
夕飯
・後は寝るだけなのに食べる意味なんてない

この中から食べたい時間帯を選択する

58: 2019/04/18(木) 08:42:21.22
>>53はなぜダイエット板に来たの？
54: 2019/04/18(木) 01:55:07.04
チマチマ間食しまくるというのはどうだろう？
食事の回数めっちゃ増やすと痩せる、みたいな話があった気がするよ
55: 2019/04/18(木) 01:56:45.26
一食してる人は痩せる事だけが目的じゃない
57: 2019/04/18(木) 08:29:47.11
「痩せる」以外の健康面。例えば胃腸が休んだり
後はさっき言ったように3食によって生じるデメリットをなくす
59: 2019/04/18(木) 08:54:48.58
いや1日1食を題材に扱ってるスレなんてダイエット板にしかないでしょ
ダイエット以外にも様々な効果があるというだけで
61: 2019/04/18(木) 13:02:28.89
ダイエット自体が目的の1日1食は確かに良くないと思うわ。
沢山のメリットがあってダイエットはその中の一つというだけなのに。
62: 2019/04/18(木) 22:26:37.18
一日一食が本当にいいなら、みんなそうしてるよ
63: 2019/04/18(木) 22:28:36.34
いや、3食の概念に洗脳されられた人たちが大多数だよ
その中で一食を試しても続く人はわずか
64: 2019/04/18(木) 23:05:12.07
お腹すくもんね とりあえず
66: 2019/04/18(木) 23:11:07.35
>>64
そうだな。慣れるまでがキツイってのもあると思うわ。

後、お腹が空くだけじゃなくて寒気がする。

65: 2019/04/18(木) 23:09:51.06
1日1食がメリットだらけなのに世の中に浸透しないのは「1日3食」という概念が人間に染み付いているから。
企業が勝手に始めたバレンタインやハロウィンがそのまま風習になったみたいなもんだよ
67: 2019/04/19(金) 00:14:32.89
もう二ヶ月一日一食ですけど、日中の仕事のパフォーマンスが上がりましたね。ダイエット目的で始めて体重の減りも凄いんですが、それ以上にポジティブな気分になったのが大きいですね
68: 2019/04/19(金) 08:49:09.78
一日一食のみなさんはいつ食事してるの？
朝？
夜？
69: 2019/04/19(金) 12:54:57.93
朝だね。これが一番痩せる気がする。
朝食べないで出かけてしまった時は、もう1日食べない。
血糖値上げるために飴なめたり、コーヒーにスキムミルク入れたりはするけど。
70: 2019/04/19(金) 12:58:33.57
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

71: 2019/04/19(金) 12:58:51.77
効いてるw 効いてるw

62歳デスカ？ww

61歳独身コビト爺さんw
恥ずかしw 恥ずかしw

450 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/01/16(水) 12:29:56.48 ID:snW4drtQ
男の場合でも既婚者は年相応なのに、独身者は若いと言うか幼い雰囲気が漂ってたりするね。
生活環境や心理的なものも外見に影響するんだろう。

556 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/02/10(日) 09:40:00.22 ID:fljX23ib
>>550
それは上半身しか見てないからじゃん。足はしまってて程よく筋肉ついてる。
胸筋ピクピクしたいならジムでベンチ豚のトレーニングすればいいし。

924 ※名無しイケメンに限る[sage] 2019/02/10(日) 04:57:57.08 ID:IFiVHJkE
>>911
ホルモンやってなくて25歳下に見られるよ
しかも完パス
ホル必要ないよ！聞いてきたら教えてあげるよ
超絶ウルトラになれる真の女装方法を！
とにかくホルはリスクあるし金もかかるから、やらないならやらない方がいいよ
やるべきことは、体型カバーと声と態度！

72: 2019/04/19(金) 13:00:13.60
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる62歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

74: 2019/04/19(金) 14:31:06.87
俺は夕方から筋トレするから夜食うよ
75: 2019/04/19(金) 15:46:13.12
俺も酒飲むから夜喰うよ